《職場の教養に学ぶ》
お題：春の体調管理
2026年3月1日(日曜)
【今日の心がけ】自分を癒す時間を持ちましょう
砂川昇建の思うところ
朝5時に起きてシャワーに入ってから5時30分過ぎには出社します。最近は、5時半くらいでも薄明るくなってきました。先週の土曜日は皇居で15Kmほど走りましたが、汗をかきました。これまでは、長い距離を走ってもむしろ寒いくらいで、熱めのシャワーを浴びていましたが、春の到来を感じるこの頃です。田舎に帰って友達と会っても、運動を習慣にしている人はいないです。ですから、肥満体になっている人がほとんどです。私の場合、会社を立ち上げる前に、マラソンする習慣を身に付けたのが良かったです。走る事で自分を鼓舞する習慣です。今では、自分を鼓舞するという感覚さえないです。単純に「走る」と考え行動するだけです。それ以外は何もないです。禅の「只管打坐」の境地です。継続は力なり、と言いますが、一般人にとって継続する事は難しいようですね。
著者 砂川昇建
