《職場の教養に学ぶ》
お題：モチベーションの維持
2024年11月25日(月曜)
【今日の心がけ】目的をはっきりさせましょう
砂川昇建の思うところ
ネットで買ったジャムが届かない話です。モチベーションを維持するためには、環境づくりとメンタルサポートが重要です。目標は具体的（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、現実的（Realistic）、期限付き（Time-bound）であることが理想です。（例：「3ヶ月以内に業務効率を20％向上させる」など、具体性がある目標を設定する。）目標や進捗をホワイトボードやアプリで記録し、目に見える形で管理する。散らかった環境では集中力が低下するため、整然とした環境を作る。成功した人の本を読む、同僚とアイデアを共有するなど、インスピレーションを受ける機会を作る。大きな目標を小さなステップに分解し、1つずつ達成することで達成感を得られます。ネガティブな言葉を「できない」から「今はできないが、できるようになる」といったポジティブな言葉に変換する。失敗を単なる過程と見なし、次に生かす方法を考える。モチベーションの維持は、環境を整え、メンタルを支える習慣づくりによって実現できます。自分に合った方法を見つけて、目標に向かって継続的に進みましょう！
著者 砂川昇建
