《職場の教養に学ぶ》
お題：心身の健康
2024年1月14日(日曜)
【今日の心がけ】免疫力を高めましょう
砂川昇建の思うところ
昨年の暮れごろから「肘」や「膝」の関節が痛くて「筋トレ」やマラソンを控えめにしていました。ゴルフのスウィング改造で痛めてしまったようです。昨年の夏ごろから土日もなく相当な練習量で頑張ったのですがやりすぎたようです。少しずつ痛みも和らいできたので、マラソンは再開していますが「筋トレ」も再開したいと思います。いつも、体のどこかが筋肉痛で痛い事が普通でしたが、ここのところはどこも痛くありません。どこも痛くないと言う感覚がむしろ変な感じもします。１月は、石垣島マラソンとバンド部があります。全力で頑張ります。いつも自分を追い込んでいける自分でいたいとおもいます。ドMです。
著者 砂川昇建
