《職場の教養に学ぶ》
お題：スポーツの日
2023年10月9日(月曜)
【今日の心がけ】体を動かしましょう
砂川昇建の思うところ
10月10日に東京オリンピックが開催されたので、この日を「体育の日」としたそうです。2020年には「スポーツの日」と改名されたそうです。本日は、10月9日なのに、何故、スポーツに日なのか？実は、10月の第2月曜日を「スポーツの日」に変更したようです。連休になるようにしたのでしょうか？運動はエンドルフィンと呼ばれる快感をもたらすホルモンの放出を促進し、ストレスや不安の軽減に寄与します。また、集中力や睡眠の質の向上も報告されています。適度な運動は免疫機能を強化し、病気に対する抵抗力を高めます。定期的な運動は風邪や他の疾患にかかりにくくする助けになります。私は、土日は自宅周辺をマラソンしていますが、秋になりマラソン部が再開したことで、大会に向けて追い込まなければなりません。今年、力をいれているのは「ゴルフ」です。肘が痛くなるまで練習していますが、なかなか、良いスコアが出ません。ですが、発展途上の今も好きです。一生懸命練習して、少しずつできない事が上達して行く事が喜びです。
著者 砂川昇建
