《職場の教養に学ぶ》
お題：ラジオ体操の効用
2020年7月28日(火曜)
【今日の心がけ】適度に体を動かしましよう
砂川昇建の思うところ
夏の朝、ジョギングをして、朝7：00くらいに新宿中央公園に着いたところ200名くらいの老人がラジオ体操をしていました。新宿にこんなに老人がいるのか？と驚きました。しかも、全員薄い水色のTシャツで、背中には「元気いっぱい」とプリントされていました。その老人の集団と一緒に私もラジオ体操を30年ぶりにしてみました。子供の頃は、夏休みに近くの広場で早朝にラジオ体操をやらされる事が日課でしたね。そうじゃないと、生活のルーティーンが乱れて夜型の生活になり易いですから大切な事だとおもいます。肉体労働のお仕事は、全員でラジオ体操をする職場が多いと思いますが、ホワイトカラーの職場では少ないですね。運動する前は必ず体をほぐさないと怪我につながります。気分を高める上でも体操やストレッチは大切ですね。
著者 砂川昇建
