《職場の教養に学ぶ》
お題：呼吸一つで
2023年5月27日(土曜)
【今日の心がけ】深い呼吸を意識しましょう
砂川昇建の思うところ
呼吸の話です。海で泳いだりダイビングしたりすると、呼吸を出来る事の有難さを感じる事が出来ます。また、マラソンで走る時もどのように呼吸した方がいいのか、いろいろ試しましたが、結局、鼻と口と両方で呼吸しています。走る時に、十分に酸素を取れないと右腹が痛くなって苦しくなります。そんな時は、風上に向かって大きく深呼吸すると治ります。そう言えば、マラソン部の女子社員がコロナ前にもかかわらず、マスクをしてフルマラソンを完走していました。きっと、鰓呼吸しているのではないかと私は疑っていました。コロナになって、ランナーはマスクをするようになりましたから、何か予知能力があったのかも知れません。それから、睡眠時に「無呼吸症候群」と言うのがありますが、死に至る事もありますので、日ごろから運動して体重管理や、体調管理に気を付けた方がいいです。
著者 砂川昇建
