《職場の教養に学ぶ》
お題：睡眠の質
2020年8月21日(金曜)
【今日の心がけ】休息を大切にしましょう
砂川昇建の思うところ
私は、寝る前はお酒を飲むのでぐっすり眠れています。しかし、つい飲みすぎてしまうことが多いのでそこが悩みです。お酒のない星に行きたいです。なにより私は、スマホを持っていないのでぐっすり眠れるのかも知れません。土日はマラソンで汗を流しますし、お昼からは会社でバリバリ仕事をしますから余計な事は考えません。最近は、e-ラーニングの設計に関わっていますので、朝４時位に目が覚めて、あれやこれやと出勤まで考えるのが日課です。若い人から考えると楽しくないよう思えるかも知れませんが、私の場合「仕事が遊び」なので結構、楽しいです。ところで、無呼吸症候群だった友人が海外で亡くなってしまいました。睡眠中にいびきが暫く止まってしまうことがあったので、いつも注意していましたが、特に何もしていなかったようです。残念です。太っている人だけではないようですので、いびきをかく人は早めに医者にみてもらった方が良いです。
著者 砂川昇建
