《職場の教養に学ぶ》
お題：食生活の改善
2022年12月28日(水曜)
【今日の心がけ】食生活を見直しましょう
砂川昇建の思うところ
人間の体内には様々な「ホルモン」がありますが、その量はプールにスプーン1杯分くらいの量しかないらしいです。ですが、その「ホルモン」が人間の体調に大きな影響を及ぼしているのです。最近読んだ本には、女性ホルモンの「エストロゲン」と「プロゲステロン」の事が書いてありました。「エストロゲン」は、女性らしさをつくるホルモンで成長と共に分泌量が増えて、女性らしい体形を作ったり、肌を美しくしたりするホルモンです。「プロゲステロン」は排卵直後から分泌量が増え、妊娠の準備の為のホルモンで排卵の1週間後くらいから減り始めるらしいです。日本では、「エストロゲン」を注入して体調コントロールを諮るようですが、海外ではむしろ「プロゲステロン」が重要視される場合も有るそうです。「ホルモン」を正常に分泌できる様に、日頃の食生活やスポーツ、ストレス解消などに気を使いたいですね。
著者 砂川昇建
