《職場の教養に学ぶ》
お題：寒さに負けない
2024年2月2日(金曜)
【今日の心がけ】明るく元気な挨拶に努めましょう
砂川昇建の思うところ
東京の気候しか分かりませんが、東北や、北海道の寒さはどうなんでしょうか？東京は、少なくともあまり雪は降りませんから、マラソンなどでトレーニングできますね。そういう意味で、東京に住んでいる人は冬も活発に活動できるはずです。しかも、本当に寒い期間は、１月と2月位で、冬もあっという間に終わります。寒さを楽しんだ方がいいですね。私は、毎週、土日はマラソンで汗を流しています。最近は、近所ではなく、皇居まで出かけて走っています。寒い時は、マラソンが一番ですよ。ダイエットや全身持久力アップ、脚力筋力アップ、睡眠向上、肩こり腰痛改善など効果も沢山あります。冬は、ハムストリングを鍛えましょう。
著者 砂川昇建
