《職場の教養に学ぶ》
お題：座りっぱなしを改善する
2022年2月26日(土曜)
【今日の心がけ】適度に運動しましょう
砂川昇建の思うところ
デスクワークの運動不足についてですね。本日、土曜日は10km走ったあとに出勤して仕事です。以前は、ジムで1時間くらい筋トレしてから出社していましたが、コロナでジムはご無沙汰です。懸垂や、バーベルでの筋トレは昼食後、行っていますが、筋肉はそれほど落ちた気はしません。以前は、毎日筋肉痛でどこか痛かったのですが、最近は筋肉痛が懐かしいです。健康はお金では買えませんから、意識高い系で自分を追い込みましょう。本日は、ロシアがウクライナに進攻し戦争状態となりました。一方的な進攻で世界の非難の的となっていますが、プーチンはお構いなしです。また、本日2月26日は、日本でも（2.26事件）で青年将校ら1500名が、時の首相や、高橋是清などをクーデターで殺害した日でもあります。戦争反対と願うだけでは戦争は止められません。個人同様、攻撃されないように戦闘能力を鍛えなければいけません。
著者 砂川昇建
