《職場の教養に学ぶ》
お題：気遣い
2024年7月19日(金曜)
【今日の心がけ】相手を気遣いましょう
砂川昇建の思うところ
気遣いを知らない友人を反面教師したと言う話です。相手を気遣うことで得られるメンタルおよび運気の効用には、さまざまな科学的および心理的な利点があります。他人に親切にすることで、自分のストレスレベルが低下します。これは、「ヘルパーズ・ハイ」と呼ばれる現象で、他人に親切にすると脳内でエンドルフィンが分泌され、幸福感が増すためです 。他人を気遣うことで、自分自身が有能であると感じることができます。これにより、自己効力感が高まり、自己評価が向上します 。 他人との関係を築くことで、社会的なサポートネットワークが強化されます。これは、孤独感を軽減し、精神的な健康を向上させる重要な要素です 。他人を気遣う行為は、ポジティブなエネルギーを生み出し、それが自分に戻ってくると考えられています。これは、「カルマの法則」として知られ、良い行いは必ず自分に返ってくるという信念に基づいています 。他人を助けることで、その人からの感謝や恩返しとして、さまざまなチャンスが巡ってくる可能性があります。これは、ネットワーキングやコラボレーションの機会が増えるためです 。他人を気遣う行為がオキシトシンの分泌を促進し、これが幸福感を高めるという研究があります。オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、社会的な絆を強化する働きがあります 。他人を気遣う事でさまざまな効用があるんですね。
著者 砂川昇建
